بوسي شلبي ترد بمستندات جديدة على بيان أسرة محمود عبدالعزيز 🔥 تطور جديد في الجدل الدائر! 🔥 بعد البيان الصادر عن أسرة الفنان الراحل محمود عبدالعزيز، الذي نفت فيه أي علاقة له بالمستندات المالية المثيرة للجدل، قررت بوسي شلبي الكشف عن مستندات جديدة لتأكيد موقفها! 📄 المستندات الجديدة التي نشرتها شلبي على صفحتها الشخصية تظهر تفاصيل إضافية حول المعاملات المالية المزعومة، في محاولة منها لإثبات صحة ادعاءاتها وردًا على تصريحات الورثة. 🔄 السؤال الآن: هل ستكون هذه المستندات كافية لإنهاء الجدل؟ أم أن الأسرة ستقدم ردًّا جديدًا؟ 💬 ما رأيكم؟ هل تؤيدون موقف بوسي شلبي أم تعتقدون أن الأسرة أكثر مصداقية؟ شاركونا آراءكم! #بوسي_شلبي #محمود_عبدالعزيز #فن

✨ خبر سينمائي مثير! ✨ انضم الفنان ظافر العابدين إلى فريق عمل الجزء الثاني من فيلم التشويق والجريمة "السلم والثعبان 2"، ليضيف لمسة جديدة من الإثارة والتميز للأحداث! 🎥 الفيلم الذي حقق نجاحًا كبيرًا في جزئه الأول، يعود بقوة بمشاركة نجوم كبار، ويُتوقع أن يقدم مفاجآت غير متوقعة في الأحداث والأداء. 💬 ما رأيكم في اختيار ظافر العابدين للفيلم؟ هل تتوقعون أن يكون إضافة قوية للعمل؟ شاركونا آراءكم! #ظافر_العابدين #السلم_والثعبان #سينما #فن

كيف تتخلص من إدمان الحلويات؟ 🍰🚫 هل تشعر بأنك لا تستطيع مقاومة السكر وتجد نفسك دائمًا تتناول الحلويات بشراهة؟ 🍫🍩 لا تقلق، الأمر ليس مستحيلًا! إليك بعض الطرق الفعّالة التي تساعدك على تقليل اعتمادك على السكريات تدريجيًّا: 🔹 1. اشرب الماء بانتظام أحيانًا يختلط شعور العطش بالجوع، مما يدفعك لتناول الحلويات. احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًّا. 🔹 2. استبدل الحلويات بخيارات صحية جرّب الفواكه الطازجة مثل التمر، الموز، أو التفاح، أو حتى الشوكولاتة الداكنة (70% فأعلى) كبديل صحي. 🔹 3. تناول وجبات متوازنة نقص البروتين والألياف في طعامك يزيد الرغبة في السكر. ركّز على وجبات تحتوي على بروتين (بيض، لبن، دجاج) وألياف (خضروات، شوفان). 🔹 4. ابتعد عن التوتر وقلة النوم التعب والضغط النفسي يزيدان الرغبة في الراحة السريعة عبر السكر. خذ قسطًا كافيًا من النوم ومارس تمارين الاسترخاء. 🔹 5. قلل الكميات تدريجيًّا لا تحرم نفسك فجأة، بل خفّض الكمية بالتدريج حتى يعتاد جسمك على استهلاك أقل. 🔹 6. اقرأ المكونات قبل الشراء الكثير من المنتجات تحتوي على سكر مخفي (مثل الصلصات والخبز). تفادى الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف أو شراب الذرة. 💡 تذكّر: التغيير يحتاج صبرًا، لكن النتائج تستحق! 💪 🔹 ما هي طريقتك المفضلة لمقاومة الحلويات؟ شاركنا نصائحك! ⬇️ #صحة #نظام_غذائي #ادمان_السكر #حياة_صحية #التخلص_من_السكر

دعاء الفجر🙏 اللهم إني وكلتك أمري وأنت خير وكيل، اللهم دبر لي أمري، فإنك أنت من يحسن التدبير يا ذا الجلال والإكرام يا عزيز يا قدير.

استخراج العطور من "مدينة الورود" في الصحراء السعودية #العطور #السعودية

🌙 عادات ما قبل النوم التي يمارسها الناجحون لتحقيق التميز! هل تساءلت يومًا لماذا يبدو الناجحون دائمًا متقدمين بخطوة؟ السر قد يكمن في روتينهم الليلي الذكي! 🧠✨ 1. 📝 التخطيط لليوم التالي يحدد الناجحون أهم 3-5 مهام لليوم التالي قبل النوم، مما يمنحهم تركيزًا واضحًا ويقلل من التوتر الصباحي. 2. 📵 إيقاف التكنولوجيا قبل ساعة من النوم يبتعدون عن الهواتف والشاشات لتفريد الميلاتونين (هرمون النوم) وتحسين جودة الراحة. 3. 🧘‍♂️ ممارسة التأمل أو تمارين التنفس حتى 5 دقائق من التأمل أو التنفس العميق تساعد على تهدئة العقل وتحسين جودة النوم. 4. 📖 القراءة لتنمية العقل بدلًا من التصفح العشوائي، يقرأ الناجحون كتبًا تحفيزية أو تثقيفية لمدة 15-30 دقيقة يوميًّا. 5. 🛀 طقوس الاسترخاء كوب دافئ من البابونج، حمام ساخن، أو تمارين شد خفيفة تُهيئ الجسم للنوم العميق. 6. 🤔 مراجعة الإنجازات والأخطاء يسألون أنفسهم: "ما الذي نجحت فيه اليوم؟ وما الدرس الذي تعلمته؟" لتعزيز النمو الذاتي. 7. ⏰ ضبط جدول نوم ثابت يحرصون على النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه يوميًّا (حتى في العطلات) لتنظيم الساعة البيولوجية. 💡 تذكَّر: الروتين الليلي هو ما يصنع الفارق بين النجاح والجمود! 🔹 ما هي عادتك المفضلة قبل النوم؟ شاركنا لتستفيد وتفيد! ⬇️ #نجاح #تطوير_الذات #عادات_الناجحين #نوم_صحي #انتاجية

بسم الله الرحمن الرحيم تصريح صحفي إن عملية إطلاق النار البطولية التي وقعت عند حاجز الريحان غربي جنين، وعملية الدهس البطولية قرب حاجز سدة الفحص جنوب الخليل، تأتينا في سياق الرد على مجازر الاحتلال وجرائمه البشعة بحق شعبنا في غزة والضفة الغربية المحتلة وبحق أسرانا في سجون الاحتلال. إن هاتين العمليتين هما أبلغ رد على كل محاولات الاحتلال لإخماد جذوة المقاومة بالضفة، وتمثلان ضربة جديدة بوجه مخططات الضم والتهجير بحق أرضنا وشعبنا في غزة والضفة والقدس. نؤكد أن المقاومة لن تتوقف عن ضرب الاحتلال فوق كل شبر من أرضنا ما استمر العدوان والمجازر والترويع والحصار والتنكيل بحق شعبنا. ندعو جماهير الضفة الغربية إلى تصعيد كافة أساليب المقاومة وتكثيف العمليات الموجعة في قلب الاحتلال، ورص الصف الوطني والتوحد خلف خيار مقاومة الاحتلال حتى دحره عن أرضنا ومقدساتنا. حركة المقاومة الإسلامية - حماس الأربعاء : 09 ذو القعدة 1446هـ الموافق: 07/ أيار 2025م #غزة #حماس