يا جماعة، ميعاد زكاة الفطر قرب! ⏳ للتذكير، قيمة زكاة الفطر هذا العام (1447هـ) هي 35 جنيه للفرد. الأفضل نخرجها من دلوقتي عشان توصل للمستحقين قبل صلاة العيد. اللي حابب يخرجها نقداً أو طعاماً، الفرصة قدامنا. الدال على الخير كفاعله.. شارك الرسالة دي مع أهلك وأصحابك. 🤲 #زكاة_الفطر

دايماً بردان؟ 🥶 حتى والجو معتدل والناس حواليك مرتاحة؟ أكيد الموقف ده مألوف ليك.. أنت لابس 3 طبقات، وماسك كوباية شاي سخنة، والناس اللي حواليك في "تيشرت" عادي وبيقولوا: "يا جماعة الجو حر!" 😅 وقتها بتحس إن في "قطب شمالي" عايش جواك لوحدك! بص يا سيدي.. الموضوع مش "دلع" ولا أنت بتتوهم، فعلاً فيه أسباب علمية بتخلي جسمك يحس بالبرد أكتر من غيرك. إليك 6 أسباب محتملة لرعشتك المستمرة: 1️⃣ نقص الحديد (الأنيميا): جسمك مش بيوصل الأكسجين كفاية للأطراف، فبتبرد فوراً. 2️⃣ خمول الغدة الدرقية: الغدة هي "مدفأة" جسمك، لما تكسل.. البرد بيتمكن منك. 3️⃣ ضعف الدورة الدموية: الدم الدافئ مش عارف يوصل لإيدك ورجلك. 4️⃣ نقص فيتامين B12: ده المسؤول عن صحة أعصابك، ونقصه بيخليك تحس ببرودة غريبة. 5️⃣ قلة النوم والتوتر: التعب بيخلي جسمك يفقد قدرته على تنظيم درجة الحرارة. 6️⃣ قله كتلة العضلات: العضلات هي اللي بتحرق وتدفي الجسم، كل ما كانت كتلتك العضلية قليلة، حسيت بالبرد أسرع. 💡 نصيحة من القلب: لو الموضوع ده جديد عليك، أو حاسس بتعب مستمر، لازم تحلل وتطمن على صحتك. الفحوصات البسيطة ممكن تغير حياتك وتخليك تستمتع بالشتا من غير "تكتكة"! دلوقتي دورك: أنت من فريق "البرد ده عدوي" ولا فريق "الجو ده ربيع"؟ 😂 منشن لصاحبك اللي دايماً بردان وشوف هيقولك إيه! 👇 #صحتك_أهم #معلومات_طبية #الشعور_بالبرد #نصائح_صحية #يوميات_البرد

🔥 الحموضة المتكررة.. نار مش بس حرقان! 🔥 كتير مننا بيتعامل مع حرقان المعدة كأنه ضيف تقيل ومؤقت، شوية فوار أو دواء وبيمشي الحال.. بس فكرت قبل كدة إن النار دي ممكن تكون رسالة تحذير مهمة من جسمك؟ 👂 الحموضة المزمنة أو المتكررة مش بس أكلة تقيلة، أحياناً هي طريقة جسمك ليقول لك فيه حاجة مش مظبوطة. 🚫 في الصورة دي لخصنالك أبرز جرس إنذار بتبعته معدتك، ومنها: 🚫 حرقان الصدر المتكرر. 🚫 طعم مر أو حامض في الفم. 🚫 صعوبة أو ألم عند البلع. 🚫 فقدان وزن غير مبرر. 🚫 ألم قد يتشابه مع ألم القلب. وتذكر.. الحل مش بس في الأدوية! تغييرات بسيطة في نمط حياتك ممكن تعمل فرق كبير، مثل: ✅ راقب أكلك وتجنب الأطعمة المحفزة للحموضة. ✅ تجنب التدخين والتوتر بقدر الإمكان. ✅ احرص على النوم على الجانب الأيسر. ✅ راجع طبيبك لو حسيت إن الموضوع زاد عن حده. صحتك أهم من أي حاجة، حافظ عليها! #الحموضة #الحموضة_المتكررة #صحة_الجهاز_الهضمي #حرقان_المعدة #وقاية #عادات_صحية #وعي_صحي #الجسم #رسائل_الجسم #نصائح_طبية

رياضة: "البادل" مش مجرد لعبة.. ده بقى أسلوب حياة! 🎾 الرياضة اللي جننت مصر! لو نزلت أي تجمع سكني جديد أو نادي في مصر، لازم هتسمع صوت خبط مضارب "البادل". الرياضة دي اتحولت من "ترند" عابر لظاهرة حقيقية مسيطرة على وقت الشباب والفتيات. سهولة اللعب: مش محتاج تكون "نادال" عشان تلعبها، ساعة واحدة وهتتعلم القواعد وتبدأ تنافس. جانب اجتماعي قوي: ميزة البادل إنها بتتلعب "زوجي"، يعني لازم لِمّة وصحاب وضحك، وده سر انتشارها. ملاعب في كل حتة: انتشار الملاعب في التجمع، الشيخ زايد، والساحل خلى الوصول ليها سهل جداً. بطولات للهواة: دلوقتي فيه دوريات وبطولات بيتم تنظيمها للناس العادية بجوائز قيمة، وده بيشعل روح المنافسة. ليه ده يهمك كشاب/بنت في مصر؟ بدل "القعدة" على الكافيه، البادل بتديك طاقة وبتحسن لياقتك وفي نفس الوقت بتخرجك من ضغط المذاكرة أو الشغل. هي الرياضة المثالية للي عايز يتحرك ويتبسط مع أصحابه في نفس الوقت. سؤالنا ليكم: جربت تلعب بادل قبل كده ولا لسه خايف من "الكسفة" في الملعب؟

سينما وترفيه: "الأكشن" المصري راجع بخلطة عالمية 🎬 تجهزو للفشار.. الموسم ده نار! السينما المصرية بتعيش حالة من "الانتعاش" غير الطبيعي. فيه أفلام جديدة بدأت تتصور بميزانيات ضخمة وتقنيات جرافيك لأول مرة نشوفها في الشرق الأوسط، والجمهور مستني "ترند" جديد. عودة النجوم الكبار: فيه أفلام بتجمع "ديويتوهات" كنا بنحلم نشوفها من زمان، زي خلطة الكوميديا مع الأكشن الصرف. تصوير في أماكن أثرية: أغلب الأفلام الجديدة بتستغل جمال مصر، من سيوة للأقصر، وده بيدي كادرات عالمية. الرعب النفسي: فيه موجة جديدة من أفلام الرعب والغموض بدأت تظهر، وبعيدة عن الأفكار التقليدية. المنصات الرقمية: الأفلام مقتصرتش على السينما بس، المنصات بقت بتعرض محتوى حصري "أوريجينال" بجودة سينمائية. ليه ده يهمك كشاب/بنت في مصر؟ الترفيه جزء أساسي من يومنا. إننا نشوف صناعة السينما عندنا بتتطور وبتنافس عالمياً ده بيدينا فخر وبيدينا خيارات أحسن للخروجات والفرجة. كمان ده بيفتح باب لمواهب شابة كتير في التمثيل والإخراج. سؤالنا ليك: إيه أكتر فيلم مصري شفته في السينما ومستعد تشوفه تاني وتالت؟

فرص تدريب وعمل: ابدأ كيريرك صح مع منحة "مصر الرقمية" 💻 الحصري عندنا والمستقبل عندك! الخبر ده "فرصة" بجد لكل شاب وبنت بيدوروا على نقلة نوعية في حياتهم المهنية. فيه مبادرات جديدة انطلقت في مصر بتقدم تدريب تقني مكثف في مجالات هي الأكتر طلباً في العالم حالياً. مجالات التدريب: الأمن السيبراني (Cybersecurity)، تحليل البيانات، وبرمجة تطبيقات الموبايل. شهادات معتمدة: التدريب مش بس كلام، ده معاه شهادات من شركات عالمية زي جوجل ومايكروسوفت. بدل مادي ومواصلات: بعض المنح دي بتوفر مكافأة شهرية للطلبة عشان تركز في المذاكرة بس. تشبيك مع الشركات: بعد ما تخلص، بيكون فيه "يوم توظيف" بيجمعك بأكبر الشركات في مصر والخليج. ليه ده يهمك كشاب/بنت في مصر؟ سوق العمل مابقاش يعتمد على الشهادة الجامعية بس، "المهارة" هي اللي بتجيب الفلوس دلوقتي. المنح دي بتديك "الزتونة" اللي الشركات محتاجاها فعلاً، وببلاش! يعني بتختصر على نفسك سنين من التخبط. سؤالنا ليك: لو قدامك تتعلم برمجة، جرافيك ديزاين، أو تسويق إلكتروني.. تختار إيه فيهم؟

موضة وجمال: "الرايق" يكسب.. استايل الـ Old Money يغزو شوارع القاهرة 👗 البساطة هي الشياكة الحقيقية! لو بتفتحي "تيك توك" أو "إنستجرام" هتلاقي كل البنات والولاد بقوا بيميلوا لستايل هادي وراقي جداً، وده اللي بنسميه "Old Money Aesthetic". الموضة دي رجعت وبقوة في مصر الصيف ده. الألوان المحايدة: البيج، الأبيض، الكحلي، والرمادي هم ملوك الساحة حالياً. الأقمشة الطبيعية: الكتان والقطن المصري هما "الترند" لأنهم مريحين في حر الصيف وشكلهم فخم جداً. القصات الكلاسيكية: القمصان الواسعة (Oversized) والبنطلونات القماش بوسط عالي هي القطع الأساسية. الإكسسوارات الهادية: ساعة شيك، نظارة شمس كلاسيك، وخلاص على كده.. مش محتاجين "هري" كتير. ليه ده يهمك كشاب/بنت في مصر؟ الستايل ده بيخلي شكلك "غالي" ومنظم من غير مجهود ولا تكاليف خرافية. ميزته إنه "خالد"، يعني الصور اللي هتاخديها دلوقتي باللبس ده، هتشوفيها بعد 10 سنين وهتلاقي شكلك لسه شيك ومش "دقة قديمة". سؤالنا ليكي: هل إنتي من عشاق الألوان الطرقعة والـ Neon، ولا بتميلي للألوان الهادية والكلاسيك؟

ترند التقنية: الموبايل اللي هيقلب موازين "الفلوجرز" في مصر 📱 الجديد في عالم التصوير والمحتوى! لو إنت مهتم بصناعة المحتوى أو حتى بتحب صورك تطلع "بروفيشينال" من غير تعقيد، الخبر ده يهمك. الموبايلات الجديدة اللي نازلة السوق المصري الشهر ده مش بس مجرد كاميرات، دي استوديو كامل في جيبك. الذكاء الاصطناعي دخل في الكاميرا: الموبايل بقى بيفهم إنت بتصور إيه وبيظبط الإضاءة والألوان لوحده كأنك معاك "إيديتور" محترف. تصوير ليلي خيالي: انسى الصور "المغبشة" في الخروجات المسائية؛ المستشعرات الجديدة بتجمع ضوء حتى في العتمة. بطارية "شحن طلقة": الشحن بقى بيوصل لـ 100% في أقل من 20 دقيقة، يعني مش هتعطل وأنت بتصور "ستوريز". تصميم شيك وعصري: الخامات بقت أفخم وأخف في الإيد، وده "ترند" جداً اليومين دول. ليه ده يهمك كشاب/بنت في مصر؟ دلوقتي "البراندينج" الشخصي هو كل شيء. سواء بتسوق لنفسك، لشغلك، أو حتى عايز توثق لحظاتك الحلوة بجودة "سينمائية"، التقنية دي بتوفر عليك شراء كاميرات غالية بمئات الآلاف. ده استثمار في "بروفايلك". سؤالنا ليك: تختار موبايل كاميرته "خزعبلية" وبطاريته متوسطة، ولا موبايل بطاريته جبارة وكاميرته عادية؟

مستقبل الدفاع من النيازك اكتشاف نيزك محتمل الاصطدام بالأرض في 2032 أطلق إنذارًا، لكن تقييمات لاحقة قللت المخاطر إلى الصفر تقريبًا، وأثبتت ثغرات موجودة في خط الدفاع العالمي ضد الكويكبات #نيزك